頭寒足熱

今年の冬はとても寒いですね!私も含め、手足がとても冷たく

悩んでられる方も多いと思います。

手足の冷えの改善には、手軽にできて効果も抜群!

半身浴をおすすめしています。(ありきたりですみません( ;∀;))

まずは、39度から40度の湯船に15分から始めましょう。慣れてきたら

徐々に時間を延ばして目標30分。20分過ぎる頃、足がじんじんしてきて

血液がめぐっている感じがしてきます。汗もかき上がる頃には、全身ポカポカ

(^^♪ 私は、寝つきも良くなり、熟睡です。手足が、温まると心も

落ち着き、ストレスも汗と一緒に流される感じがしますよ(^^)/

冷えは、万病のもと。とも言います。手足が冷たい方は、ぜひお試し下さい。